REGENERATION AM SEE

Ankommen. Durchatmen. Regulieren.

5 Tage raus aus dem Stressmodus.
Zurück zu Energie und innerer Ruhe.

Für Frauen, die viel funktionieren –
und sich wieder spüren möchten.

Termine:

25.–30. Oktober 2026

10.–15. Jänner 2027

Hotel Fischer am See│6611 Heiterwang
6–8 Frauen

Vielleicht kennst du das.

Du bist oft müde, obwohl du eigentlich genug schläfst.
Dein Körper fühlt sich angespannt oder unruhig an.
Verdauung oder Hormone sind aus dem Gleichgewicht.
Du funktionierst im Alltag – aber fühlst dich nicht mehr richtig bei dir.

Und du merkst: So wie bisher soll es nicht weitergehen.

Du suchst keine weitere Methode.

Du suchst: echte Ruhe.
Ein Verständnis für deinen Körper.
Nachhaltige Veränderung.
Einen Ort, an dem du einfach sein darfst.

Viele Frauen merken schon während der Woche,
wie sich ihr System spürbar beruhigt.

Diese Woche ist kein klassisches Retreat.

Sondern ein Raum, in dem ...
dein Nervensystem runterfahren darf.
du deinen Körper wieder verstehst.
du dich wieder spürst.
Veränderung ohne Druck entsteht.

Diese Woche ist kein weiteres Programm, das du „richtig machen“ musst.
Sondern ein Raum, in dem dein Körper wieder langsam zur Ruhe kommen darf.

Tagesrhythmus vor Ort.

7.30 – Morgenangebot / Achtsamkeit
8.00 bis 10.00 – Frühstück
10.00 – regulierende Praxis-Einheit
11:15 – Impulse für Verständnis & Integration
Nachmittagsangebot oder freie Zeit & Natur
19.30 – geführte Regulation

Du kannst an den begleitenden Inhalten teilnehmen oder jederzeit eine Pause für dich einlegen.
Du musst nichts machen oder leisten. Nur ankommen und vertrauen.

Das Hotel Fischer am See.

Du bist im Hotel Fischer am See untergebracht –
direkt am Wasser, umgeben von Bergen und Natur.

Ein ruhiger Ort, der Rückzug und Erholung möglich macht.

Den Buchungslink speziell für Teilnehmerinnen erhältst du von mir. Ein Zimmerkontingent ist für die Gruppe reserviert. So kannst du dich ganz auf dich konzentrieren – ohne dich um Organisation kümmern zu müssen.

Hotel Fischer am See - Inklusivleistungen für Teilnehmerinnen.

Investition.

Frühbucherpreis (inkl. Halbpension): 1390 €*

Die Gruppe ist bewusst klein (6–8 Frauen),
damit genügend Raum für dich entsteht.

Dein Platz am See.

Wenn du spürst, dass dich diese Woche anspricht, lade ich dich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein.

"Ich glaube nicht an schnelle Lösungen.
Ich glaube an deinen Körper —
wenn man lernt, ihm wieder zuzuhören."

Die Umgebung.

See. Natur. Ruhe. Ein Ort, an dem es still wird.

An dem du nicht ständig etwas tun musst,
sondern einfach da sein kannst.

Vielleicht spazierst du am Wasser entlang.
Vielleicht sitzt du einfach da und schaust.

Und merkst langsam, wie dein System ruhiger wird.

Du musst hier nichts leisten.
Du darfst einfach ankommen.

ANFRAGE




REGENERATION AM SEE │Oktober 2026

€ 1.390,00

25.–30. Oktober 2026
5 Tage raus aus dem Stressmodus.
Hotel Fischer am See│Tirol, AT

REGENERATION AM SEE │Jänner 2027

€ 1.390,00

10.–15. Jänner 2027
5 Tage raus aus dem Stressmodus.
Hotel Fischer am See│Tirol, AT

Häufig gestellte Fragen.

Was erwartet mich hier?

Persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe.
Regulationseinheiten für dein Nervensystem.
Verständliche Impulse zu Stress, Darm, Hormonen & Gesundheit.
Zeit für Ruhe, Bewegung und Natur.
Begleitheft & Materialien für zuhause.
Einfache Tools zur Integration in deinen Alltag.

Ist diese Woche am See das Richtige für mich?

Die Woche ist für dich, wenn du dich erschöpft fühlst, viel funktionierst und dir wieder mehr Ruhe, Energie und Verbindung zu deinem Körper wünschst.

Wenn du unsicher bist, klären wir das gerne (online) in einem Kennenlerngespräch.

Wie viel „Programm“ gibt es pro Tag?

Es gibt einen sanften Rahmen mit täglichen Angeboten. Gleichzeitig bleibt genügend freie Zeit für dich, die Natur und Erholung.

Alle Angebote sind freiwillig. Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.

Diese Woche ist kein Programm, das du "abarbeiten" musst - sondern ein Raum, in dem du deinem eigenen Tempo folgen darfst.

Gibt es Zeit für mich alleine?

Zeit für dich ist ein wichtiger Teil der Woche.

Neben den gemeinsamen Einheiten gibt es bewusst freie Zeiträume, in denen du einfach sein, spazieren gehen oder die Ruhe genießen kannst.

Wie groß ist die Gruppe?

Die Gruppe ist bewusst klein (6–8 Frauen), damit genügend Raum für dich, individuelle Begleitung und persönliche Anliegen entsteht.

Wie läuft die Buchung ab?

Die Buchung erfolgt direkt auf der Webseite über den Warenkorb oder das Kontaktformular. Über dieses kannst du dich auch unverbindlich in die Warteliste eintragen lassen.

Du bekommst eine Bestätigung mit allen Zahldungsdetails. Bei Einlangen des fälligen Betrages auf dem angegebenen Konto erhältst du eine Bestätigung für deinen Teilnahmeplatz.

Kostenlose Stornierung bis zum 11.10.2026.

Was ist im Preis enthalten?

Im Preis enthalten:

  • persönliche Begleitung durch die Woche
  • Raum für persönliche Fragen und individuelle Unterstützung
  • verständliche Impulse zu Stress, Darm, Hormonen & Gesundheit
  • Begleitheft und Materialien für die Woche
  • kleine unterstützende Rituale & Überraschungen
  • einfache Integrations-Tools für deinen Alltag

Nicht enthalten sind:

  • die Ortstaxe (€ 1,50 pro Person und Nacht)
  • Speisen und Getränke außerhalb der Halbpension
  • individuelle An- und Abreise

Kann ich meine Ernährung anpassen (Unverträglichkeiten)?

Ja - das Hotel bietet Möglichkeiten, auf Unverträglichkeiten (z. B. glutenfrei) einzugehen. Einfach bei deiner Anmeldung kurz mitteilen.

Was passiert nach der Woche?

Du gehst nicht "zurück in den Alltag wie vorher".

Du bekommst konkrete Impulse und einfache Routinen, die dich auch danach unterstützen.

Optional ist auch eine individuelle weiterführende Begleitung möglich.

Was passiert, wenn die Woche nicht stattfinden kann?

Die Woche findet ab einer Mindestteilnehmerinnenzahl von 6 Frauen statt.

Sollte die Woche aufgrund unvorhersehbarer Umstände (z. B. Krankheit oder zu geringer Teilnehmerinnenzahl) nicht stattfinden können, wirst du selbstverständlich frühzeitig informiert.

In diesem Fall wird das Datum verschoben oder bereits bezahlte Retreatkosten vollständig rückerstattet.

Programmänderungen sind in seltenen Fällen vorbehalten.

Genauer Ablauf - Tag für Tag

Tag 1: Ankommen

15.00 - Individuelle Anreise | Check-in
19.00 - Begrüßung | Zusammenkommen
19.30 - Körperwahrnehmung | Ankommen im Körper & Nervensystem runterfahren

Tag 2: Nervensystem verstehen

07.30 - mich selber spüren
08.00–09.30 - Frühstück
10.00 - Yoga | Atmung
11.15 - Meinen Körper verstehen | „Warum mein Körper nicht zur Ruhe kommt.“
Mittag - Frei
19.30 - tiefe Entspannung | „Ich kann runterfahren.“

Tag 3: Emotionale Balance & Regulation

07.30 - mich selber spüren
08.00–09.30 - Frühstück
10.00 - Meditation | Körperwahrnehmung
Mittag - frei
11.15 - Meinen Körper verstehen | „Raus aus dem Funktionieren.“
14:00 - Naturverbindung
19.30 - Raum zum Teilen | Entspannungsreise

Tag 4: Ernährung und Darmgesundheit

07.30 - mich selber spüren
08.00–9.30 - Frühstück
10.00 - sanfte Bewegung | Regulation
11.15 - Meinen Körper verstehen | „Essen, das nährt und heilt.“
Mittag - frei
14.00 - Kräuter-Nachmittag
19.30 - Raum zum Teilen | Atemtechniken

Tag 5: Integration

07.30 - meinen Körper spüren
08.00–9.30 - Frühstück
10.00 - ruhige und regulierende Einheit
11.15 - Meinen Körper verstehen | „Was bewahre ich für meinen Alltag?"
Mittag - frei
14.00 - Kreativität in der Natur - Traumfänger
19.30 - Feuer und Grillen am See

Tag 6: Abreise

08.00–11.00 - Frühstück | Abschied | Abreise